Änderung: Das Seminar findet in gekürzter Länge online statt.
Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber mit einer chronischen Erkrankung vielfach belastender. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man seinen Alltagsstress durch kurze Auszeiten auf eine für sich selbst gute Weise regulieren kann. Vorgestellt wird ein Ideenpool von praktischen Übungen, die informieren und motivieren. Die dafür ausgewählten Entspannungstechniken werden kombiniert mit Inhalten aus dem Mentaltraining, denn: „Nicht nur Power, sondern auch Pause beginnt im Kopf!“.
Der Seminartag ist gleichermaßen für Fußies und Rollies geeignet. Sämtliche Übungen werden entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer*innen angepasst (liegend, stehend oder sitzend). Bitte alles an diesem Tag mitbringen, was persönlich zum Wohlfühlen benötigt wird.
Leitung: Heiko Brockmann, zertifizierter Stressmanagementtrainer
Termin: Sonntag, 26. September 2021 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Ort: ONLINE
Teilnahmebetrag: kostenlos
Anmeldeschluss: 24. September 2021
Wir brauchen keine Worte, um etwas auszudrücken, was uns bewegt. Gerade die „nicht-greifbaren“ und „unkonkreten“ Dinge, die wir in uns tragen, lassen sich manchmal leichter in Bildern sagen. Sehnsüchte, Ängste, Freude oder auch Wut finden ihren Weg in ein buntes Bild.
Wir malen mit Acrylfarben auf Leinwand. Außerdem kann mit Techniken wie Spachteln, Lasuren, Collagen experimentiert werden.
Das Seminar ist auch für Rollstuhlfahrer*innen geeignet! Für Teilnehmer*innen aus 2020 geeignet, aber auch für Neuinteressierte.
Leitung: Anja Seidenkranz, Kunsttherapeutin
Termin: Samstag, 09. Oktober 2021 von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr
(verschoben vom 17. April 2021)
Ort: Stiftung St. Thomaehof Kreativkeller, In den Rosenäckern 11, 38116 Braunschweig
Teilnahmebetrag: € 30,- Mitglieder / € 40,- Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 10 max.
Anmeldeschluss: 16. September 2021
Drucken auf Stoff ...
... mit Naturmaterialien und was sich sonst noch findet.
In diesem Kurs werden die oben genannten Materialien zum Drucken eingesetzt. Bedruckt werden z.B. Stoffe, Küchenschürzen, Geschirrtücher ...
In diesem Workshop bieten wir verschiedene kreative Techniken an! Alle wichtigen Materialien werden gestellt und sind im Teilnahmebeitrag enthalten.
Anregungen, Bilder und Ideen finden Sie auf www.antjemokross.de/WORKSHOPS.
Leitung: Antje Mokroß, Goldschmiedin
Termin: Sonntag, 24. Oktober 2021 von 12:30 bis 16:30 Uhr
(verschoben vom 18. April 2021)
Ort: Goldschmiede Antje Mokroß, Flothestraße 5, 38228 Salzgitter
Teilnahmebetrag: € 30,- Mitglieder / € 40,- Nichtmitglieder inkl. Materialkosten
Teilnehmerzahl: 8 max.
Anmeldeschluss: 23. September 2021
Arbeitsplatz erhalten – frühes Ausscheiden aus dem Arbeitsleben vermeiden!
Berufstätigkeit schafft Bestätigung, sichert Existenz und ist ein Lebensinhalt, der aber auch Lebensqualität beinhalten sollte. Mit einem frühen Ausscheiden aus dem Berufsleben geht vieles verloren. Die Erwerbsminderungsrente muss aber nicht die einzige Option sein, wenn der berufliche Alltag immer belastender empfunden wird.
Der Workshop will Alternativen aufzeigen und erarbeiten.
Darüber hinaus bereichern praktische und alltagstaugliche Übungen und Tipps zum alltäglichen Leben mit Multipler Sklerose die Workshop Tage und machen wieder fit für den Alltag, auch über den beruflichen hinaus!
Hinweis: Die Veranstaltung wird gefördert durch den DRV Bund.
Leitung: Daniela Siemonsmeier, Juristin Porta Westfalica
Sabine Behrens, DMSG Geschäftsstelle
Termin: Freitag, 22. Oktober 2021, 17:00 Uhr bis Sonntag, 24. Oktober 2021, ca. 14:00 Uhr
Ort: Stephansstift, Kirchröder Str. 44, 30625 Hannover
Teilnahmebetrag: € 70,- Mitglieder / € 90,- Nichtmitglieder
(inkl. Übernachtung und Verpflegung)
Teilnehmerzahl: 12 max.
Anmeldeschluss: 01. Oktober 2021
„Man kann die Wellen des Meeres nicht abschaffen, aber man kann lernen auf Ihnen zu surfen.“ (Jack Kornfield)
Der Alltag stellt Sie täglich vor Herausforderungen, mit unterschiedlicher Intensität, individuellen Möglichkeiten und Grenzen. In diesem Seminar widmen wir uns den Dingen, die in ganzheitlicher Weise zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. So gehen wir z.B. den Fragen nach, welche Aktivitäten und Glaubenssätze Ihr eigenes körperliches und mentales Wohlbefinden stärken und wie Sie dieses „Selbst-Bewusst-Sein“ in Ihren Alltag einladen können. Dieses „Selbst-Bewusst-Sein“ kann helfen, die Herausforderungen anzunehmen, sie an die eigenen Kräfte und Bedürfnisse wohlwollend anzupassen und damit auch die Krankheitsverarbeitung zu erleichtern. Bisher nicht gekannte Möglichkeiten dürfen entdeckt werden. Der angeleitete Austausch wird durch kleine Entspannungs- und Bewegungseinheiten ergänzt.
Hinweis: Das Seminar richtet sich ausschließlich an MS-Erkrankte Frauen.
Bequeme Kleidung ist unbedingt erlaubt. Wer möchte, kann am Abend des 1. Seminartages die (barrierefreie) Sauna und/oder das Dampfbad kostenlos nutzen oder einfach mal ganz zwanglos beides ausprobieren – auch Teilnehmerinnen mit Rollstuhl oder Rollator. Im Heidehotel stehen Spezialrollstühle bereit, mit denen man sowohl in die Sauna als auch in das Dampfbad fahren kann. Bademäntel und Handtücher stehen für den Saunabesuch kostenlos zur Verfügung.
Das Seminar wird gefördert durch die Werner und Annely Schmidt Stiftung!
Leitung: Waltraut Heus, Dipl. Sozialpädagogin, Anti-Stress-Trainerin (zertifiziert), Leiterin DMSG-Beratungsstelle Winsen / Lüneburg
Termin: Samstag, 30. Oktober bis Sonntag, 31. Oktober 2021
Anreise Samstag bis 10:30 Uhr
Abreise Sonntag ca. 14:00 Uhr nach dem Mittagessen
Ort: Heidehotel Bad Bevensen (barrierefrei), Alter Mühlenweg 7, 29549 Bad Bevensen
Teilnahmebetrag: € 60,- Mitglieder / € 90,- Nichtmitglieder
inkl. Übernachtung und Verpflegung
Teilnehmerzahl: 12 max.
Anmeldeschluss: 31. Juli 2021
An diesem Tag erwarten Dich viele unterschiedliche Workshops mit qualifizierten Experten, medizinische Fachvorträge von MS spezialisierten Neurologen und spannende Gespräche mit anderen MS-Erkrankten. Themen der Workshops sind zum Beispiel Wissenswertes für Deinen Job, Ernährung, Bewegung, aber auch ein Musikworkshop. Gerne schicken wir Dir das ausführliche Programm zu, melde Dich unter: info@dmsg-niedersachsen.de.
In den Pausen ist für Verpflegung gesorgt, aber es bleibt auch genug Zeit für Eure Gespräche untereinander.
Die Veranstaltung wird gefördert durch die BARMER.
Leitung: Anja Grau, DMSG Niedersachsen
Termin: Samstag, 4. Dezember 2021 von 11:00 bis ca. 18:00 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum KroKuS, Thie 6, 30539 Hannover
Teilnahmebetrag: € 20,- Mitglieder / € 40,- Nichtmitglieder
(inkl. Materialien)
Teilnehmerzahl: 40 max. (unter 40 Jahre)
Anmeldeschluss: 15. November 2021
