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Gesundheitsförderung

 

Zeit für mich. Yoga ganz individuell

Mal einen Tag Yoga machen ist gut, besser ist regelmäßiges Üben! Yoga hat eine positive Wirkung auf Elastizität und Körperspannung, auf Haltung, Atmung und Durchblutung. Mit Yoga erreichen wir mehr Ruhe und Gelassenheit. Wir probieren einfache, aber effektive Übungen aus, im Sitzen oder Stehen, alle im Rahmen des jeweils Möglichen. Am Ende dieses Vormittags hat jede/r ein individuelles Programm für Zuhause in der Hand, zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten.

Leitung: Viola Bellon, Yogalehrerin BDY  

Termin: Achtung, neuer Termin ist 9. Mai 2020

Ort: DMSG Beratungsstelle Braunschweig, Juliusstr. 2, 38118 Braunschweig

Teilnehmerbetrag: € 25,- Mitglieder / € 35,- Nichtmitglieder (incl. Warm- und Kaltgetränke, Pausenproviant bitte mitbringen!)

Teilnehmerzahl: 8 max.                          

 

Mentales AktivierungsTraining (MAT)

Geistige Leistungsfähigkeit stärken  

Mentales AktivierungsTraining (MAT) ist eine fundierte und praxiserprobte Methode, die gezielt die

kognitiven Grundfunktionen trainiert und wie ein Warm Up und Konditionstraining für den Kopf wirkt.

Als geistiger Fitmacher erhöht MAT die Leistungsbereitschaft des Gehirns in kurzer Zeit und trägt zu mehr

Wohlbefinden bei. Die Teilnehmer lernen in diesem Kurs die praktische Anwendung der speziellen, einfach

durchzuführenden MAT-Übungen kennen. Spielerisch und mit einer guten Portion Spaß können wir mit

Mentaler Aktivierung -in jedem Alter- unseren Geist fit halten. Potentiale werden geweckt und können besser genutzt werden, um die alltäglichen Anforderungen in Beruf und Alltag souverän zu meistern. 10 Minuten Training täglich reichen aus. Wichtig ist dabei, das Gehirn richtig zu aktivieren, ohne es zu überfordern.

Regelmäßiges Training verbessert Konzentration, Aufmerksamkeit, Denkschnelligkeit, Merkfähigkeit und Wortfindung. Nach dieser Kurseinheit sind die Teilnehmer in der Lage erste Übungen effektiv in ihren Alltag zu integrieren.

Leitung: Petra Michaelis,Trainerin der Gesellschaft für Gehirntraining e.V.

Ort: Mehrgenerationenhaus – Godenstedter Str. 61 – 27404 Zeven

Termin: Samstag, 09. November 2019  11.00 – 15.00 Uhr in Zeven

Teilnehmerzahl: 12max.

Teilnehmerbeitrag: € 25,-- Mitglieder

                               € 35,-- Nichtmitglieder

                               inkl. Kaffee/Tee und Kaltgetränke, Pausenproviant bitte mitbringen                              

Anmeldeschluss: 25. Oktober 2019 für Zeven

 

 

 

Es gibt noch weitere Angebote für 2019 - bitte in der Geschäftsstelle erfragen: info@dmsg-niedersachsen oder 0511-703338!